確認家人和家裡一切平安之後，還要確認附近鄰居是否安全，有沒有人需要援助。

災難性思考者往最壞的方面想像，例如搭飛機遇到亂流就認為自己要墜機、求職不順利認為自己人生將一蹶不振等等。家暴個案則可能聽見男性吼叫，就想起自己被施暴的經過，因害怕的情緒而希望離開現場。

某些病患用喝酒或用安眠藥放鬆，甚至可能引起酒精濫用、藥物濫用的問題。病人亦容易出現對創傷相關事件產生逃避傾向的症狀，例如遭逢車禍的患者，變得不太敢開車或害怕坐車，聽到煞車聲會受到驚嚇。若經評估後，上述兩者皆非失眠的主要原因，則可能為「原發性失眠」，除睡眠衛教外，需考慮是否用藥介入無論是因災難導致的負面信念、亦或習慣災難性思考的民眾，如何緩解負面情緒、回歸正常生活？邱一航醫師建議，情節輕微者可以透過良好的支持系統、親友陪伴紓解，平時可培養正面嗜好，如運動、聽音樂都是不錯的選擇。不過，用藥次數過於頻繁，或是使用時間過長，皆可能產生依賴性，因此用藥需格外謹慎。

」 圖片來源：潮健康 心理疾患者常伴隨「失眠」？因天災導致「心靈創傷」如何治療？ 邱一航醫師強調，不僅限於地震，生活中的人際關係問題、感情問題、與家人的親密關係等，也可能誘發負面信念，導致失眠、心神不寧、無法專注等情況出現。病人亦容易出現對創傷相關事件產生逃避傾向的症狀，例如遭逢車禍的患者，變得不太敢開車或害怕坐車，聽到煞車聲會受到驚嚇。加護病房患者中，現在有1人已恢復意識，表示肝腦病變情況較輕微，較機會評估是否能做肝臟移植。

台北市衛生局長陳彥元會後接受媒體聯訪表示，建議中央應把邦克列酸納入常規毒物檢驗，且未來一旦發生食物中毒死亡事件，到場採檢時更應直接查扣所有食材，而非只採食餘，但因為會影響業者與採檢量能，因此仍需要高度共識。衛福部今日上午11時舉行寶林茶室食物中毒案專家會議，開會約2小時，食品、毒理、微生物、臨床醫療、食品檢驗、衛福部食藥署及疾管署、農業部農糧署及農試所、環境部化學署、台北市政府、新北市政府等代表與會，被質疑污名米製品的米酵菌酸更名備受關注。針對花蓮近海今日上午發生規模7.2地震，負責寶林茶室食物中毒案的昆陽實驗室大跳電，王必勝說，實驗室備有不斷電系統，應該不會影響培養會產生邦克列酸毒素的唐菖蒲伯克氏菌椰毒病原型進度。立刻點擊免費加入會員。

既然邦克列酸食物中毒事件發生過就可能再發生，六都備妥標準品，將由食藥署傳授地方實驗室技術，協助建立檢驗模式與量能。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

會議中專家有建議鑑定DNA以間接方法釐清，細菌是否曾經存在。陳彥元指出，台北市今日新增2起個案，其中1名為10多歲男童的姊姊，另1名21歲女子則是在寶林茶室用餐過10天左右後到台大醫院就診，原在急診觀察，後收治住院，肝指數也高達1000左右。另外，他說，政府部門將制訂預防指引，一般性原則提供民眾細菌預防指引，如食材保存方式等，給食品業者細緻指引，需要更多科學證據。新聞來源 米酵菌酸改名邦克列酸避免米製品污名化 衛福部擬預防指引（中央社） 延伸閱讀 專家意見：米酵菌酸目前是在米製品中被發現，所有的米製品我們都需要擔心嗎？ 寶林茶室中毒案：餐廳細菌檢驗8件皆陰性，廚師住所檢體實驗室遇地震，細菌培養進度可能受影響 【圖表】兩張圖看懂：米酵菌酸是什麼？為什麼米酵菌酸這麼「毒」？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報

文：貓行為獸醫師林子軒 地震來了。即使災後貓失蹤，只要保住性命，人貓總有機會再次相聚。另外一提，以食物保存的難易度及重量來看，並考量到你可能無法保存需冷藏的食物，我會建議應選用乾糧，而不是罐頭、濕食做為避難口糧。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

當然，你的撫摸與輕聲細語，對貓咪同樣也有安撫效果。除了在主要人類自身的逃難包裡面應放置手電筒、乾電池以外，在貓咪的逃難包裡面應該也要有備用的手電筒。

平時的訓練及習慣 以安全性考量，你應該選用硬式外出籠，並在內放置貓咪喜歡的毛毯、食物、玩具等，讓貓咪在平時就習慣待在外出籠內。你可以選用鋁製烤盤或是其他方便攜帶的淺盤，作為替代用的貓砂盆。

最理想的地點是離你住家不要太遠，有地利之便，並能讓你放心將貓咪安置在那一段時間，例如環境及信用優良的寵物旅館、中途之家、親友住處，或是有收托的動物醫院等，這些會需要你花一點時間事先去了解。讓不少人開始準備地震包或是其他避難用品。在你可能無法使用手機或網路時，可利用照片先尋找走失的寵物。若貓口數眾多，你當下無法將貓全部帶走時，絕對要優先確保自己的安全。備妥方便攜帶的餐具，作為吃飯喝水使用。飼主的聯絡資訊 在最理想的情況，你應該替你的貓施打晶片，確保今天貓咪走失時，還有極高的機率可以回到你身邊。

你可以使用噴劑型的費洛蒙，噴灑在貓咪躲藏的空間(噴劑型內含酒精成分，不可以對著貓咪直噴)。最後需要一提的是，貓咪若從你的手邊逃跑，切記勿驚慌失措。

貓在逃避躲藏的前24至48小時內，通常會在原先逃脫點300公尺範圍內。同樣地，也可以把你的連絡資訊寫在貓的外出籠或是安全頸圈上，雖然安全頸圈有可能在貓咪逃跑躲藏的過程中脫落，但聊勝於無才是減少風險的辦法。

該避難時就避難，不要抱著跟貓一起犧牲的決心。更理想的情況，則是在平時透過簡易的訓練技巧，當貓咪聽到特定訊號時（可能是哨音、特定的指令、手勢等），就會直接跑進外出籠內，確保災害來臨時的安全。

準備好你所有寵物的照片，並在照片後標明該寵物的姓名、品種、年齡、性別、花色等特徵。本文經作者授權刊登，原文刊載於此 延伸閱讀 地震來臨時該怎麼辦？「趴下、掩護、穩住」三步驟保命，勿立即衝出室外 六成民眾尚未投保住宅地震險：如何定義房屋「全損」？理賠範圍、保費一次看 新舊震度分級差異一次看懂：花蓮規模7.2地震，震度首次達「6強」是什麼意思？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。並備妥小份量、貓習慣使用的貓砂。讓自己保持冷靜，在夜深人靜時，帶著貓咪喜歡的食物、熟悉氣味的玩具、用品等，輕聲呼喚貓咪的名字，才能提高尋找到貓咪的機會。

替代用的貓砂盆、貓砂。要知道，此舉不只讓你會成為救災人員的負擔，更可能扯貓後腿，讓貓的生存機率大幅降低。

逃難過程當中，照明是非常重要的事情，手電筒隨手可得，避免當下環境昏暗，看不清楚周邊環境跟物品。或是可使用同樣有鎮靜、緩和效果的貓音樂（參考：David Teie/ Music for cats）。

立刻點擊免費加入會員。另外強調一下，面對災難時，貓的生存率絕對比你高。

餘震不斷，希望人貓都平安，天佑台灣。考量到動物醫院同樣可能受天災影響無法營業，若你的貓咪需要長期服藥，最理想的是你能預先備妥至少2週的藥物，以確保避難過程中，貓咪的病情不受到太大的影響要知道，此舉不只讓你會成為救災人員的負擔，更可能扯貓後腿，讓貓的生存機率大幅降低。餘震不斷，希望人貓都平安，天佑台灣。

即使災後貓失蹤，只要保住性命，人貓總有機會再次相聚。讓不少人開始準備地震包或是其他避難用品。

另外一提，以食物保存的難易度及重量來看，並考量到你可能無法保存需冷藏的食物，我會建議應選用乾糧，而不是罐頭、濕食做為避難口糧。飼主的聯絡資訊 在最理想的情況，你應該替你的貓施打晶片，確保今天貓咪走失時，還有極高的機率可以回到你身邊。

立刻點擊免費加入會員。備妥方便攜帶的餐具，作為吃飯喝水使用。